近几年，随着课业压力逐渐增大和无纸化学习的兴起，青少年近视人群急剧增多。现在不论是小学还是中学，随便进入一个班级都能发现有将近半数的孩子戴着眼镜。如何缓解青少年近视问题迫在眉睫，不少家长都把目光投向了护眼台灯。但是不少家长对护眼台灯仍然不能完全信任：护眼台灯真的有用吗？是不是真的能缓解青少年近视问题？

　　护眼台灯确实可以在一定程度上缓解孩子近视，但是各位家长也要注意护眼台灯的选择，稍不留神可能就会买到“伤眼台灯”。

　　护眼台灯作为一个台灯，首要功能就是照明，连照明都不行，更别提护眼了。但是照度一定是越高越好吗？也不是，国标中明确说了，照度不应超过2500lx，超过这个数值，照明确实好了，孩子的眼睛也受不了了。

　　所以在照度不超过2500lx的基础上，再去选择国AA级的护眼台灯，就能选到既能保证明亮又不会伤眼的护眼台灯了。

　　实际上频闪不可能绝对意义上的消失，只是会变为不可视频闪。究其原因，就是因为频闪值已经超高了，所以人眼甚至识别不出来了。既然识别不出频闪，眼睛也就不用一直在明暗环境之间进行调节了，也就不容易视疲劳，进而近视了。

　　所以从数值上看，频闪还是越高越好，目前国标要求的是3125Hz为底线，建议挑选远超这个数值的护眼台灯，会对眼睛更友好。

　　我们平时看电影，会发现导演喜欢用各种不同的灯去表达“氛围感”。像家庭剧就会多使用暖黄光，而悬疑剧就会多使用冷白光。这都是色温的作用，低色温的暖黄光会给人一种放松的感觉，让人能更好地休息，而高色温的冷白光会让人感到紧迫，提高神经的兴奋感。

　　孩子使用护眼台灯也是同理，当孩子写作业的时候，肯定不能是昏昏欲睡的状态，所以色温要稍高一些。当孩子睡前使用时，就要放松身心，不能太紧绷，所以就需要低色温的光。

　　但是国标对于色温也有严格的规定——就是夜间使用不能超过4000K。超过这个数值，孩子会失眠、早醒，影响睡眠，长期接触这种光，还会导致节律的失调。

　　所以建议选择能调节色温至4000K及以下的，或者就直接选择色温固定在4000K的，免除后顾之忧。

　　目前护眼台灯市场上，使用蓝光灯珠的仍占大多数。但是蓝光灯珠的缺陷——蓝光过高，至今还没有攻克。由于蓝光灯珠成本低，很多商家也就懒得花精力再去解决蓝光问题，转而使用防蓝光膜来屏蔽蓝光灯珠的有害蓝光。觉得只要达到RG0，这个防蓝光等级就行了。

　　上面我们说色温高就会是冷白光，其实，色温高到一定程度会变成蓝光。也就意味着，随着色温升高，蓝光辐照量也会逐渐升高。一旦色温升高到一定程度，有害蓝光剂量过高，防蓝光膜就形同虚设了。即使是RG0的护眼台灯，只要其使用蓝光灯珠，就会有这种风险。

　　虽然蓝光灯珠的问题没有被彻底解决，但是灯具研究者们另辟蹊径，制造出了紫光灯珠，来解决有害蓝光的问题。

　　紫光灯珠的解决方案是改变了激发光源的光，将其从蓝光换为紫光。这样从一开始，蓝光的整体剂量就大大减少了，完全不用担心有害蓝光问题了。

　　F1Pro这款护眼台灯使用了紫光灯珠，补充了一定的可见紫光，有助于缓解孩子的视疲劳。控制台位于底座，孩子不用抬头直视灯源就能调节。

　　漫书雨这款台灯使用紫光灯珠，不仅使显色指数Ra达到了98，R9达到了92，还让蓝光的整体辐照量低至5.533W/m2/sr，远超国标100W/m2/sr的标准。色温固定在4000K，免去高色温危害。同时灯源中心设置了红光区域，可以在家就给孩子补充红光，不仅护眼，还做到了养眼。

　　Lipro这款台灯同样使用紫光灯珠，灯头设计成机翼的形状，中间放置了一块圆形OLED屏幕，用来控制灯光。这款台灯灯身调节灵活，共有五个关节可调。