没啥伤害，我也做了不少灯的测试，这么说吧，我们测试显色指数或者看灯的显色指数主要看用途场景，举个简单的例子：

　　比如你看小说，或者就是单纯的孩子看书作业，基本没啥影响的，因为显色指数越高，无非表明：灯光对原来色彩的干扰越小。

　　比如孩子看绘本，并且孩子喜欢画画，更对色彩敏感，那么显色指数越高的灯自然更推荐，确实也有用。

　　至于选灯，更看重『频闪』『低蓝光』『色温多档可调』『均匀照度』等，如果你对显色没需求，那么一般的灯泡通常都满足Ra80的指标，根据功耗价格10～30元不等。

　　而如果希望显色高，那么主要的选择是『学习灯』，属于量大管饱、力大砖飞、专业对专业，如果你只是买灯泡，很难找到高显指，有需求可以看看下面的文章：

　　这么说吧，东西不贵，百把元、省心、各方面都不差，比如频闪等等，色温等等。因为很多人没有仪器，虽说无极调光调色温，肉眼能分辨色温多少吗？顶多大概范围。

　　一般是DC供电或者typc-c供电，直接就特么达标了，哈哈；还有一些走高频豁免，一般超过3150就豁免了，不过有不少灯能达到8000以上，比如霍尼韦尔的吸顶灯：

　　其实一般不买山寨、高仿、杂牌，正规的灯既然符合国标，通常就符合需求和标准，顶多偶尔你拿到瑕疵品，一般也能看出来。

　　当你多花钱，通常参数会更『拔尖』，远超『国标』，但是加钱会加的比较多，所以看意愿，毕竟有时候不花钱到位，难受，哈哈哈哈。

　　均匀照度是很重要的，不管学习用还是日常用，这个很多等其实虚标反而严重，所以看测评也是有用，关键得正经。