中国眼谷清大光德光环境研究院专家指出，如果要初步判断家庭光环境的质量，主要可以参考以下5个指标：

　　2.显色指数Ra: Ra是一般性显色指数，是R1到R8的平均值。Ra最高为100，数值越接近100，说明越接近自然光水平，色彩还原性越好，色彩分辨率越高。

　　3.显色指数R9：R9又称饱和红光指数，是灯具显色指数中对红色的显示能力。人眼里感受红色的视锥细胞较多，对红光敏感，R9越高，人眼一般越舒适。R9最高也为100，越接近100，说明越靠近自然光水平，色彩更生动清晰，看起来更舒适。

　　4.色温：通俗来说就是光源是黄光还是白光。一般色温越高，光线越白；色温越低，光线.均匀性与眩光：指光源的发光方式是否会产生眩光、或者空间的光线分布是否差距过大。

　　护眼光环境的标准是什么？1.照度：环境光参考平面照度（比如书房检测书桌表面）建议≥300-500lux，大于500lux更好。桌面台灯建议中心照度不小于1500lux。合理范围内照度越高,越能提供明亮的照明视野，工作学习越高效轻松，不容易累眼。

　　4.色温：一般家庭建议在2700K-5300K左右为宜。色温对存在一定影响，如果色温过低，光线趋于黄红色，容易精神状态不佳，嗜睡，导致认知学习下降；但若色温过高，光线发白，不仅刺眼，而且容易造成精神过度集中和紧张，引起视觉、心理双重疲劳。晚上可能还会抑制褪黑素分泌，干扰生物钟，对身心发展不利。

　　5.均匀性与眩光：建议采用柔和均匀，没有直射和强烈明暗反差的光线，可以保护眼睛不受伤害，避免刺眼。