自然光是太阳光经大气层过滤后到达地球表面、并在地面产生漫反射，这种直射的阳光和经过漫反射的光线混合后，就形成了自然光。与自然光相对应的是“人工光源”，主要指我们平时用的各种电灯。

　　国际照明委员会CIE以早上8、9点钟的太阳光作为自然光的标准光源，其显色指数为100，其中，显色指数有15种颜色， R1到R15，分别代表着淡灰红色、暗黑、饱和黄绿色、中等黄绿色、淡蓝绿色、淡蓝色、淡紫蓝色、淡红紫色、饱和红色（R9）、饱和、饱和绿色、饱和蓝色、白种人肤色、树叶绿、黄种人肤色15种可见光，这15种可见光共同组成我们眼中五彩缤纷的世界。

　　自然光的光谱是连续的，且非常平缓，没有尖锐的高峰和低谷。卤素灯和白炽灯的光谱也是连续的，但其红外成分比例偏大。荧光灯和LED灯的光谱不连续，LED灯则在蓝光处有个明显尖峰。（这也就是蓝光的安全性问题）。

　　自然光的发光面极大，光线在空间分布的均匀度很好，不会产生对比度很强的阴影，这是非常好的特性，能避免因环境内光线亮度差太大所导致的眼疲劳。

　　自然光的显色指数是100，是所有人工光源不可比的，人工光源中，白炽灯和卤素灯的显指最高，在97左右，led 灯的显指就更低了。显色指数高，说明人眼在自然光下看到的物体颜色最真实。越接近 100，人眼就越舒适；反之，人眼成像就越需 要调节，调节越多，眼睛就越疲劳，就越容易引发近视和各种问题。

　　色温反映的是光线k的白光偏（暖白）。色温高于6000k的白光偏蓝色（冷白）。自然光的色温是不断变化的，早晚特别明显。一般来说，早晚的色温偏低，中午的色温偏高，晴天的色温要比阴雨天的色温明显高。色温变化会影响人的心情状态，对眼睛健康没有什么大的影响。

　　适应性差的人造光环境中造成的。在自然光条件下，人眼由于接收到的是漫反射的光线，光线的光照强度和色温都是变化的，光线在变换的过程中，瞳孔大小也会不断收缩扩大，同时带动睫状肌不停的交替放松，收缩，睫状肌和晶体也跟着变化运动。这个过程相当于调节功能训练，可以缓解眼睛疲劳，对缓解近视发生发展是有作用的。

　　显色指数越接近100，同时照度充足、色温适中，出光方式为清晨太阳光的柔和漫反射发光方式，就代表越接近自然光质量，人眼身处其中天然成像，毫无负担地看清世界，人眼没有压力，光线不刺眼，舒适度满分；反之，若显色指数越低、光线越昏暗，人眼成像就越需要眼肌来进行调节，调节越多，眼睛就越疲劳，就越容易引发近视和各种问题。清大光德致力打造室内自然光环境

　　光的质量没有概念，很多场所的LED光源很多使用的都是劣质光源，81% 的中学生因劣质光源戴上眼镜，中国青少年近视率世界第一，近视防控工作迫在眉睫。儿童青少年近视率高居不下的很大一部分原因就在于现在

　　室内的光环境跟自然光相差太大，导致青少年儿童眼睛调节过多，进而引发各种视力问题。2018年8月30日，教育部牵头，国家卫健委等八部委联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，近视防控上升为国家战略。